Diyabetli kişiler için seyahat etmek, doğru planlama ve hazırlık yapmadan endişe verici olabilir. Ancak, seyahat ederken kan şekeri kontrolü sağlamak mümkündür. İlk olarak, seyahat planları yaparken, seyahat süresi boyunca kan şekeri seviyelerinizi takip edecek yeteneğe sahip olmanız önemlidir. Bu, gerekli olabilecek ilaçlarınızı yanınıza almak anlamına gelir. Yolculuk sırasında tüm ilaçlarınızın yanında olduğunu kontrol ettiğinizden emin olun. Ayrıca, ağız yoluyla alınan ilaçlarınızın kullanımını autoritelerin izin vermiş olduğu seviyede bulunması gerektiğini unutmayın.
Diyabetli seyahatçiler için diğer bir iyi öneri de yeterli miktarda sağlıklı atıştırmalık ve su yanınızda bulundurmanızdır. Kan şekeri düzeylerinizde bir dalgalanma yaşayabileceğinizden, düzenli olarak yemek yemek önemlidir. Meyve, sebze, kuruyemiş ve tam tahıllı atıştırmalıkların yanı sıra, glukometre cihazı, pil ve test şeritlerinin de yanınızda olması gerektiğini unutmamalısınız.
Seyahat etmeden önce doktorunuzla konuşmak da önemlidir. Doktorunuz, seyahat edeceğiniz yere göre size özel ilaç ve diğer tedaviler önerebilir. Seyahat edeceğiniz yerde hastane veya tedavi merkezleri hakkında bilgi sahibi olmak da faydalı olabilir.
Son olarak, seyahat ederken fiziksel aktiviteyi düzenli olarak yapmak kan şekerinizi kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Uçuşta, kısa yürüyüşler yapmak veya oturma yerinizde hareket ederek kan dolaşımınızı hareketlendirmek faydalı olabilir.
Yukarıdaki önerileri takip ederek, diyabetli seyahatçiler de seyahatlerinde kan şekeri kontrolünü sağlayabilirler. Ancak, bireysel gereksinimlerinizi göz önünde bulundurarak doktorunuzla konuşmanız da her zaman en iyi yoldur.
